Сезонне випадіння волосся може виникати будь-якої пори року, але найчастіше воно проявляється в демісезон – осінню та навесні. У людини процес оновлення волосся відбувається безперервно. У період «сезонного линяння», особливо наприкінці літа – початку осені, змінюється співвідношення між волосками, що розвиваються і гинуть, тому процес випадіння стає більш інтенсивним. Зазвичай, воно триває не довше двох місяців і проходить самостійно. Якщо посилене випадіння затягнулось на довший період – не гайте час, це сигнал звернутись до лікаря-трихолога.
Чому волосся випадає осінню?
Випадіння волосся, що повторюється з сезону в сезон, рідко пов’язане із патологіями або різкими відхиленнями від норми здоров’я. Подібне випадіння провокують різні фактори (детальніше читайте тут), але в більшості випадків причиною є внутрішній стан організму. Повторюються обставини, які негативно впливають на його стан, послаблюють імунітет і призводять до випадіння волосся. До таких обставин можна віднести:
- Гормональні коливання. Влітку у волосся продовжується фаза росту, анагену. Восени через зменшення світлового дня концентрація естрогену у крові падає, частина волосяних фолікулів переходить у стадію телогена (відпочинку), після чого відбувається посилене випадання волосся. (Детальніше про телоген)
- Дефіцит вітамінів. Волосся чутливе до нестачі вітамінів та мінералів. Скудний раціон та вживання нездорової їжі приводить до дефіцитів в організмі та поганій засвоюваності потрібних мікроелементів.
- Зниження імунітету. Осінь – сезон інфекційних захворювань, які можуть призвести до випадіння волосся. Окрім того деякі лікарські препарати так само мають побічні ефекти на організм і, як наслідок, волосся.
- Хронічні захворювання. Осінньо-весняний період є частим періодом для загострення хронічних захворювань, які можуть провокувати посилене випадіння волосся.
- Зміна погоди. Волосся погано реагує на холод, спеку, сонячне опромінення, а ще гірше на різкі перепади погодніх умов.
- Осіння хандра. Через скорочення світлового дня, збільшення вогкої та холодної погоди, особливо на контрасті із періодом щасливих літніх відпусток, може розвинутись осіння меланхолія і підвищитися тривожність, які негативно впливають на весь організм.
Чи можливо попередити сезонне випадіння волосся?
Повністю зупинити сезонне випадіння волосся не вийде – воно має фізіологічні причини, але можна мінімізувати важкість процесу і зменшити усі негативні наслідки різкого випадіння. (Коротка довідка про причини/наслідки процесів).
Якщо у вас уже є досвід сезонного випадіння у попередні роки, краще підготуватись до цього періоду заздалегідь. Така профілактика стане найкращим вибором. Розпочати підготовку потрібно у літній період, а саме:
- Одягати головний убір на пляжі та при тривалих прогулянках.
- Використовувати сонцезахисні засоби для волосся. Сьогодні на ринку є багато професійних засобів що покращують стан волосся та містять в собі SPF захист.
- При наявному гормональному дисбалансі, проблем із щитовидною залозою та іншими захворюваннями – звернутись до лікаря для корекції гормонального фону ще у літній період.
- Прослідкувати за своїм здоровим і повноцінним харчуванням. При потребі звернутись до трихолога для підбору вітамінних комплексів.
- Запланувати на літній час салонні процедури для укріплення волосся та використовувати домашній догляд, що перешкодить випадінню та прискорюють ріст волосся. Лікар-трихолог зможе підібрати його індивідуально, опираючись на вашу проблематику.
Щоб осінню волосся випадало якнайменше, потрібно слідкувати за своїм ментальним і фізичним здоров’ям уже влітку. Також не забувати про якісний догляд.
Як зупинити сезонне випадіння волосся?
Часто причин випадіння волосся є декілька і тільки звернувшись до спеціаліста можна вияснити в якому напрямку лікування рухатися саме вам. Лікар призначить необхідні аналізи та встановить причину випадіння волосся, після чого складе ваш індивідуальний план лікування.
Перша за все призначить лікування згідно наявних або нововиявлених хвороб або інфекційних захворювань. У деяких випадках можливе направлення на консультацію профільних фахівців – ендокринолога, гастроентеролога та інших – вони дозволить виключити захворювання, без лікування яких складно зупинити випадіння волосся. Для того щоб підтримати організм, трихолог складе правильний раціон та підбере вітамінні комплекси згідно вашої проблематики. Для активного догляду за шкірою голови та волоссям, призначить спеціалізовані трихологічні процедури, які продовжать активну фазу життя волосся, активують обмінні процеси в шкірі голови, збільшать кількість і якість волосся. Для домашнього догляду проти випадіння волосся призначить трихологічні шампуні, спреї, лосьйони. Звичайно, якщо осінню почало випадати волосся, покладатися тільки на шампуні, бальзами і маски не варто. Косметичні засоби не відновлять гормональний баланс в організмі та не переможуть інфекційні захворювання. Проте, як додаткові методи впливу, вони покращать стан шкіри голови та зроблять волосся міцнішим і привабливішим.
Як загальні рекомендації для жінок та чоловіків, що страждають від випадіння волосся, можемо порекомендувати:
– Урізноманітніть своє щоденне харчування: додайте до нього сезонні овочі, фрукти, крупи та горіхи, жирну рибу та м’ясо.
– Не піддавайтесь осінньому стресу та тривозі. У випадках погіршення ментального самопочуття зверніться до профільного спеціаліста.
– Побудуйте свій домашній догляд так, щоб він відповідав потребам вашого волосся та шкіри голови.
– Зменшіть кількість термоукладок. Достатньо знизити температуру гарячих приладів для вкладання волосся і використовувати термозахист щоразу, перед використанням високих температур.
– Носіть не тісні головні убори та не заплітайте тугі зачіски. Обов’язково одягайте теплі головні убори при температурі нижче 0℃.
Виконання цих рекомендацій обов’язково позитивно вплине на ваше самопочуття та стан організму і волосся, проте не обов’язково зменшить його випадіння. Тому, як ми і зазначали вище, розпочати лікування найкраще із візиту до трихолога.
Лікар-трихолог спеціалізується саме на проблемах волосистої частини голови і самому волоссі – їх здоров’ї, рості, зовнішньому вигляді. У короткі терміни він може встановити причину проблеми і призначити відповідне лікування. Допомога трихолога дозволить зупинити випадіння, і що не менш важливо, відновити втрачену густину. Тому, якщо сезонне випадіння волосся затягнулося на довгий період і самостійно його зупинити не вдається, не втрачайте час. Причина випадіння може полягати не у «сезоні» а в набагато складнішій проблемі.
Кандидат медичних наук.
Лікар- дерматолог, трихолог, хірург- трансплантолог.
Президент Української Асоціації хірургічного відновлення волосся, член ISHRS,
почесний член Факультету Fue Asia Academy
Стаж роботи 20 років
RU
EN